ネガティブな事柄ほど記憶に残ります。 それはネガティブな事柄を二度起こさないために防衛本能として覚えているからです。 また、そのネガティブな状況にならないために「どうするべきか？」何度も頭でリピー トして考えたりするので、記憶に深く刻まれやす…

過去のblogで「なぜ？」という言葉について書いたことがあります。 mindupseed.hatenablog.com この時は、簡単な説明しかしていませんでしたが You tubeで丁寧に説明している動画を見つけたので参考にしてみてください(*^^*) 「なんで○○したの！」を言い換え…

前回の続きです。 私はPMS（月経前症候群）の症状が強いタイプで、だいたい生理前10日くらいから 様々な症状がでます。 前回は実際に私にでている症状のひとつについて書きました。 他には生理２日前や前日は眠れない日がきたり、浮腫みもひどくなるので靴が…

前回の続きです。 私はPMS（月経前症候群）の症状が強いタイプで、だいたい生理前10日くらいから 様々な症状がでます。 いちばん強い症状は眠気です。 この眠気は本当に困ったもので、どんなに前日良く寝ても日中に眠気がでます。 どれほどの睡魔かというと…

今日のお話は生理前のPMS、PMDDについてです。 まずはこの２つがどんなものかですが簡単に説明すると(*‘∀‘) ➣PMS＝月経前症候群 生理の10～14日前から始まり、体や精神に不調をきたします ➣PMDD=月経前不快気分障害 PMSのうち精神症状が顕著にあらわれている…

朝、通勤のために電車に乗った時のことです。 いきなりどこからかスマホのアラーム音が聞こえてきました。 「えっ？こんな変な時間にアラームの設定してるの？」なんて、心の中で思って いたのですが、なかなか音がやむ気配がありません。 周りの人も自分の…

本日は脳疲労の続きで、疲労の取り方です(*^^*) 脳が疲れる要因は主に次の３つだと考えられます。 ・不安なことや心配事がある ・やり残したことがある ・休息が不足している 不安なことや心配事・・・例えば就活をしているのであれば「仕事がみつかるのか …

脳疲労という言葉があります。 これは言葉通り、脳に疲れが溜まっている状態を指します。 もし、あなたが夜、しっかりと睡眠時間をとって寝ているのに朝起きた時にスッキリ しなかったり、ボーとするなら脳疲労かもしれませんね。 心配事があったり、休息が…

仕事でもプライベートでも構いませんが何かをしている限り、ミスはつきものです。 誰かがミスをしたその時に、あなたが上司や先輩ならどう対応しますか？ 感情に任せて怒ってしまいますか？ 迷惑をかけられたことで不機嫌になりますか？ 上司や先輩は自分が…

マニュアルは誰のためにあるのでしょうか？ 答えはもちろん、初心者向けですよね。 そもそも マニュアルとは、物事を進める際の作業手順が記載されたもので初心者がみて わかるものでなくてはならない・・・と思うのですが 私が今まで転職や派遣で新規の会社…