PC仕事のリスク
PC仕事をしている人は多くいますが、仕事の疲労度で考えると肉体労働より軽視されて
いるように感じます。
なので今日はPC仕事のリスクについてお話したいと思います(*^^*)
座るリスク
ある研究で長時間座っていることで、ガンや心臓病、糖尿病などの重大な疾患にかかる
可能性が高くなるという結果がでています。
座っている状態は筋肉量が衰えて身体の機能が低下するということですね。
そしてそれは定期的に運動をしている方でも同様のことが言えるとのことでした。
長時間作業は集中力もなくなるので、１時間に１回は休憩をして椅子から離れることが
おすすめです。
目の疲れ
目の疲れは、近い距離を見続けることで起こります。
人の目は同じ距離を見続けることで疲労を感じますが、その中でも近い距離を見続ける
事が一番目の筋肉に負担が大きくかかります。
目の筋肉のストレッチや遠くの景色を見るなどをすることがおすすめです。
リスクに関しては、すでに知っていることでしょうが「知っているけど何も対策しな
い」ではなく、取り入れて自身を大切にしてみてはいかがでしょうか？
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