上下の関係
あなたは上下関係を自ら作っていませんか。
あるオンラインの勉強会で「(他の交流の場所で)上の方とお話する機会があって」と
表現されている方がいました。
この方は自分より成功していて優れた人を「上の方」と表現していたのですが、それを
聞いたときに人間関係に上下(優劣)をつける方なのかなと感じました。
このお話について、職場での上下関係ではなくプライベートの内容で話されていたの
で私の中で特に気になったことを覚えています。
職場での上司と部下であれば礼儀を含め上下関係もあり得ますが、ただ、自分の心の中
では基本的に左右の関係でよいと私は思っています。
左右の関係だからこそ委縮せずに相手との対等な関係を築くことができると考えるから
です。
あなたは上下の関係で優劣をつけ、他人を判断していませんか?
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災害時にも役立ちますよ
私のストレス発散に料理があります。
このように書くとフランス料理みたいなオシャレなものを想像する方がいるかもしれま
せんが、そうではなくいつもより手間暇かけたり普段と別の作り方にしてみたりして
作る時間を楽しむことがストレス発散になります。
普段と違う作り方で私がオススメしたいのがフライパンで炊くご飯です。
これね、もう本当に美味しいです!!
ただ美味しいので、ついお米を食べすぎちゃいます・・・ (^_^;)
少しだけお米に浸水する時間がかかりますが、早く炊けて、しかもつやつやしてお米が
美味しいので、良かったら試してみてくださいね(^_-)-☆
カセットコンロでも炊けるので、知っていると災害時などに役立ちますよ。
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ちょっとの自信でも人は変われる
転職活動をしている同僚と話していた時のことです。
話の中でその同僚が
「どこにいってもうまくやれなくてダメだから」というような発言をしていました。
その方に対して客観的にみた私の感想は、問題なく日常の業務を行えていて、尚且つ
職場の誰よりも多くの業務に対応している、とても能力のある方です。
しかし発言からすると自分はダメだと思い込んでいたり、無意識のうちに周りの経験豊
富な人と比較してできていない自分を認めることができないようでした。
なので自分の能力を過小評価しすぎていることが勿体なかったので少しコーチングを
織り交ぜて、その方の能力が低くないことや自分の価値を認めて受け止めるような会話
を取り入れることにしました。
(普段、プライベートで接する人にはコーチングやカウンセリングを混ぜながら話しをしないようにしているのですが、この時は自分の価値に気づいてほしくて少しお手伝いです(*^^*))
その日は自分と向き合うような質問を混ぜながら、相手のペースに合わせて会話を進め
て「今日はここまでかな・・・」と強引になりすぎない内容で終えました。
そして翌日のことでした。
今まで自信がなくて行動に起こせなかったと思われることを突然「サラッ」と行動した
と報告を受けたのです。
これには本当にビックリしました。
たぶん自分に自信がもてない状態だったら今までと変わらない一日だったと思います。
しかしほんの少しでも自分と向き合って、改めて自分を認めることでいつもと違う別の
未来に繋げられたのだと感じました。
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引き寄せるためには・・・
引き寄せの法則についてオンラインの勉強会でお話がありました。
ここで新たな情報を得ることができたので、書きたいと思います。
引き寄せはイメージが大切というのは、よく知られていますよね。
その引き寄せを加速するために、自分の気持ちを整えることが先決になります。
自分の気持ちが満たされている状態でイメージしたものは、自分にとってとても良い
状態のものを引き寄せます。
逆に自分の心の状態が満たされていない状態でイメージした場合は、不足したものを
引き寄せてしまいます。
という話をしていたので、私はその引き寄せの法則を使って新たな職場を上手に引き寄
せたいと考えています(^_-)-☆
また、うまく引き寄せできたら報告しますね(*^^*)
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自分が好きなもの
お世話になったお礼にお菓子を渡すこと、ありませんか?
その時に種ちゃんはつい謙遜して「たいしたものではありませんが・・・」と言ってし
まいます。
皆さんはいかがでしょうか?
この言葉、以前はあまり気になりませんでした。
しかし「たいしたもの」や「つまらないもの」と言って渡すのはやめようと思って、今
は「このお菓子が美味しそうだったので」や「気軽に食べてください」など、時々によ
りますが別の言葉に変えて相手に渡すようにしています。
「自分が美味しそうと思ったものを選びました」を伝えると、今までとちょっと気持ち
が違います。
これを例えるなら、自分が良いと思ったものを大切な人にも味わってもらいたいという
気持ちでしょうか(*^^*)
社会人として謙遜するのも大事なことですが、そこまでマナーにこだわらなくてよい
場では謙遜は横に置いて別の言葉で伝えてみてはいかがでしょうか(^_-)-☆
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選択肢はどこにあるの?
私達は決断や迷いなどがあるときに答えを探しますが、その答えを選ぶときに目の前の
選択肢だけを見ていませんか?
というのも、多くの方の選択肢のイメージは目の前にある分かれ道ではないでしょうか?
しかしそのイメージが、階段を上ってある場所に出たとしたらどうでしょう。
今、自分がいる位置を中心にすべての道が答えで選択肢だとしたら・・・
そうすると今まで見なかった後ろの方向も見るようになり、より多くの選択肢から選ぶ
ことができます。
基本的に私たちは答えや選択肢は目の前にあるものと考えて、あまり後ろを振り返るこ
とをしないのではないでしょうか。
この後ろを向くという行動は振り返ることから過去や後退をイメージしますが、答えや
選択肢を探すアンテナを各方向に張り巡らせた場合、後ろはただの方向となります。
ということで、目の前ばかりが答えや選択肢ではないということを頭の片隅に置いてみ
てはいかがでしょうか(*^^*)
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脳の癖
考え方や思い込みは脳の癖だと思われます。
「こうでなければならない」もそうですし「自分はできが悪い」や「劣っている」も
幼い頃から「できない」という思い込む脳の癖によるものだと言えます。
先程は負の状態を例に書きましたが、この考える癖を良い報告に変化させると
どうでしょう。
「これをしてもOK」「自分は自分」「私はこれができる」「私には可能性がある」と
いうように前向きな考えや思い込みに変えるだけで気持ちが楽に明るくなるはずです。
このように気持ちが楽に明るくなる方向へ脳の癖を変えていくことで、行動する勇気や
意欲が沸いてきます。
オススメですので、ぜひ気持ちが明るくなる脳の癖をつけてみてくださいね(*^^*)
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