2020-08-17から1日間の記事一覧

ストレス対策に運動を

心

運動をすると脳にも良い影響があることをご存じの方も多いと思います。私は部屋で有酸素運動かストレッチをするくらいですが、皆さんはいかがですか？さて、運動が脳にどのような影響を与えるのか少しお伝えします。脳には海馬や前頭葉といった感情を抑制…