2020-07-13から1日間の記事一覧

睡眠負債なんていらないです

仕事

睡眠不足が与える影響についてお話したいと思います。徹夜などをすれば睡眠不足と気づくのですが、毎日の睡眠時間が足りていない睡眠不足は気づきにくいもので、この状態が積み重なって「睡眠負債」と呼ばれる状態になります。自覚症状がないので行動を変…